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2004/06/14

ストレス体質チェック

 ストレスがたまりやすいかどうかは以下の項目でチェックできる。
①失礼な奴は殴りたくなる。
②他人の言葉をまず疑ってかかる。
③人の顔色が気になり、思っていることがいえない。
④どちらか決められないことがよくある。
⑤物事を悪いほうに考えがち。
⑥何年も前のことを根に持つほうである。
⑦人の失敗を大目に見てあげられない。
 以上の7項目のうち、4つ以上があてはまる人はストレスをためやすいタイプといえる。ストレスは内臓や血管などの働きを調節する自律神経に影響を与え、あらゆる病気の引き金になる。また、ガンに大きな免疫力があるナチュラルキラー細胞の働きも、ストレスがたまると低下するという。
 主婦の場合はストレスが肥満に結び付きやすい。甘い食べ物には、ストレスで失われるセロトニンの損失を抑える働きがある。従ってストレスがたまると、体は甘い物を欲しがるのだ。

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