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2010/07/14

眠れてますか? 1

 あなたは眠れているだろうか。
「深夜にサッカーのW杯を見ていたから睡眠時間は3~4時間」というのは単なる睡眠不足なので、週末に寝だめをしておけば良い。心配なのは、睡眠にあてる時間を確保しているのに、思うように眠れないという不眠症だ。
 今年(2010年)3月、内閣府が「眠れてますか?」というキャッチコピーで睡眠キャンペーンを展開した。サブコピーは「2週間以上続く不眠症は、うつ病のサインかもしれません。眠れないときはお医者さんへ」と呼びかけている。
 睡眠キャンペーンの狙いは自殺予防だ。自殺した人の8~9割は、うつ病を発症していたとされる。うつ病の代表的な症状が不眠なので、不眠で病院に行き、うつ病が発見されれば治療を受けて自殺を防げるというわけだ。
 うつ病の主な症状は、気分の落ち込み、興味や関心の低下、死にたいという気持ちの高まりなどだが、そうした心の症状は、家族から見てもうつ病だと気づきにくい。一方、不眠は体の症状なので、家族が気付きやすい。うつ病患者の中でも、不眠が強い人ほど自殺する危険性が高いという調査結果もある。
 うつ病になると、周囲への関心が薄れるだけでなく、自分の体の不調にさえ関心がなくなることが多い。だからこそ家族が不眠に気づいて「眠れないようだったらお医者さんに診てもらえば?」と受診を勧めると良い。

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